04 Dicembre 2020
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I.F.T Corso di formazione Istruttori "Allenamento Funzionale"

19-10-2018 11:59 - Ginnastica/Fitness
I.F.T (Intelligent Functional Training) è un corso di formazione promosso ed organizzato da ASD ALIVE, un metodo di allenamento funzionale, che segue un approccio globale secondo le regole dettate dalle scienze in grado di fornire risultati misurabili, riproducibili ed esprimibili in modo oggettivo come l’anatomia, la fisiologia, la biomeccanica e la biochimica.
Durante il corso verranno trattati i seguenti argomenti:

IFT: definizione e obiettivi
Allenamento e alienabilità
Capacità motorie
Componenti del carico di allenamento
Principi dell'allenamento
Approccio olistico vs approccio dualistico
Allenamento e periodizzazione
Le basi fisiologiche e biologiche del processo di allenamento
Controllo allenamento e valutazione funzionale
La mobilità articolare e la flessibilità
Analisi teorica e biomeccanica
Analisi biomeccanica del movimento
Protocolli di lavoro pratico
Integrazione e stile di vita

Il workshop ha la durata di tre week-end per un totale di 48 ore, suddivise in parte teorica e pratica.
Ad ogni partecipante verrà consegnato una dispensa in formato PDF con tutti gli argomenti trattati.
Al termine del corso, verrà rilasciato il Diploma ACSI a chi avrà superato l'esame finale.



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