Al via il corso di Pilates e di ginnastica posturale organizzato dall´Ospedalieri
26-09-2014 10:00 -
Affronta con dolcezza il grigiore e l´apatia dell´inverno e muovi il tuo corpo in modo efficace risvegliando tutta la tua energia. Inizia il corso di Pilates organizzato dall´Ospedalieri tenuto da Sari Makela, insegnante qualificato Pilates International Network, certificato per l´insegnamento di Pilates Network Livello Base, Livello Intermedio, Livello avanzato, clienti Speciali e Piccoli Attrezzi per Pilates. Il metodo Pilates, oltre ad essere un programma di esercizi, è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l´equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l´esecuzione precisa dei movimenti. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell´allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Pilates come rieducazione posturale, in gravidanza, post-parto, per la terza età. Il corso si terrà presso la palestra di via Bovio (Pisa) il lunedì e mercoledì dalle 21.15 alle 22.15. Il corso è adatto a tutti, uomini donne di qualsiasi età. Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo.
